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Para el Dolor de la Ciática

Artículo extraido de: http://www.revistamundonatural.com/noticia.cfm?n=1757

El nervio ciático es el nervio más largo del cuerpo y cuando se inflama ya sea por alguna compresión o irritación, el dolor puede ser muy molesto. Parte desde la cintura, baja por la parte media de la nalga, continúa por el muslo de la pierna y puede llegar hasta el talón.

La causa más común del dolor causado por el nervio ciático es la compresión de alguna de sus cinco raíces, debido a alteraciones en algún disco en la columna vertebral. 

No existe un tratamiento único para la ciática y su tratamiento convencional implica el uso de analgésicos tóxicos. Es por esto que incluso los médicos sugieren mejor probar alguna combinación de terapias físicas y alternativas. 

La ciática se puede tratar con remedios caseros. Entre ellos guardar reposo por uno o dos días, que alivia un poco el dolor, pero no se recomienda reposar por tiempo prolongado porque eso empeorará los síntomas. 

Jugo de papas y de Apio 
Los jugos de papa y de apio pueden ser muy útiles para aliviar el dolor de ciática. La receta consiste en extraer el jugo a la combinación de papas y apio hasta tener un vaso de jugo que se toma a lo largo del día. El jugo de papa es especialmente útil por ser un gran antiácido que actúa como atenuador del dolor. 

Té de apio 
Se lavan unas cuantas ramitas de apio con todo y las hojas y se colocan en una cacerola con agua hirviendo. Se dejan a fuego lento hasta que el agua se ponga verde. Se toman dos tazas de té de apio al día. 

Leche y ajo
Se machacan dos dientes de ajo en 1/2 taza de leche y se toma todo (sin masticar los pedacitos de ajo). Se bebe por la mañana y por la noche. Los resultados seobservan en dos semanas. 

Compresas para aliviar la ciática
Inicialmente se pueden utilizar compresas frías para reducir la inflamación y aliviar el malestar. Envuelva una bolsa de hielo en una toalla y aplique sobre las zonas adoloridas durante 20 minutos varias veces al día. 

Después de uno o dos días, aplique calor sobre el área afectada. Use compresas calientes, una lámpara de calor o una almohadilla térmica en el ajuste más bajo. Si el dolor persiste, intente alternar compresas calientes y frías. 

Dos suplementos para aliviar el dolor de ciática La quercetina y la bromelina son dos suplementos naturales que podrían ayudarle a aliviar la ciática. 

La quercetina es un bioflavonoide que se encuentra en frutas y vegetales como la cebolla y la manzana roja. La quercetina es rica en antioxidantes que detienen el daño que causan a las células los radicales libres. En combinación con la bromelina (un enzima que se encuentra en la piña), la quercetina puede bloquear el proceso de inflamación que causa el dolor de ciática. 

En suplementos en forma de cápsulas, se recomienda tomar hasta 1000 miligramos de bromelina y 500 miligramos de quercetina cuatro veces al día entre comidas.

El nervio ciático es el nervio más largo del cuerpo y cuando se inflama ya sea por alguna compresión o irritación, el dolor puede ser muy molesto. Parte desde la cintura, baja por la parte media de la nalga, continúa por el muslo de la pierna y puede llegar hasta el talón.

La causa más común del dolor causado por el nervio ciático es la compresión de alguna de sus cinco raíces, debido a alteraciones en algún disco en la columna vertebral. 

No existe un tratamiento único para la ciática y su tratamiento convencional implica el uso de analgésicos tóxicos. Es por esto que incluso los médicos sugieren mejor probar alguna combinación de terapias físicas y alternativas. 

La ciática se puede tratar con remedios caseros. Entre ellos guardar reposo por uno o dos días, que alivia un poco el dolor, pero no se recomienda reposar por tiempo prolongado porque eso empeorará los síntomas. 

Jugo de papas y de Apio 
Los jugos de papa y de apio pueden ser muy útiles para aliviar el dolor de ciática. La receta consiste en extraer el jugo a la combinación de papas y apio hasta tener un vaso de jugo que se toma a lo largo del día. El jugo de papa es especialmente útil por ser un gran antiácido que actúa como atenuador del dolor. 

Té de apio 
Se lavan unas cuantas ramitas de apio con todo y las hojas y se colocan en una cacerola con agua hirviendo. Se dejan a fuego lento hasta que el agua se ponga verde. Se toman dos tazas de té de apio al día. 

Leche y ajo
Se machacan dos dientes de ajo en 1/2 taza de leche y se toma todo (sin masticar los pedacitos de ajo). Se bebe por la mañana y por la noche. Los resultados seobservan en dos semanas. 

Compresas para aliviar la ciática
Inicialmente se pueden utilizar compresas frías para reducir la inflamación y aliviar el malestar. Envuelva una bolsa de hielo en una toalla y aplique sobre las zonas adoloridas durante 20 minutos varias veces al día. 

Después de uno o dos días, aplique calor sobre el área afectada. Use compresas calientes, una lámpara de calor o una almohadilla térmica en el ajuste más bajo. Si el dolor persiste, intente alternar compresas calientes y frías. 

Dos suplementos para aliviar el dolor de ciática La quercetina y la bromelina son dos suplementos naturales que podrían ayudarle a aliviar la ciática. 

La quercetina es un bioflavonoide que se encuentra en frutas y vegetales como la cebolla y la manzana roja. La quercetina es rica en antioxidantes que detienen el daño que causan a las células los radicales libres. En combinación con la bromelina (un enzima que se encuentra en la piña), la quercetina puede bloquear el proceso de inflamación que causa el dolor de ciática. 

En suplementos en forma de cápsulas, se recomienda tomar hasta 1000 miligramos de bromelina y 500 miligramos de quercetina cuatro veces al día entre comidas

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